Events like this one
You are viewing an event which has already passed. Perhaps, the following upcoming events wil be useful to youTickets
Please select the number of tickets you want to orderTickets for "Усвідомлений стрес - Безпечний стрес" (07/02/2018 – 07/02/2018)
| Ticket sales have ended on 02 July 2018 18:00 | |||
| Continue » | |||
Event details
Всі ми стикаємося зі стресовими ситуаціями кожен день: на роботі, вдома, на вулиці, в машині. Як ми з ним справляємося? Як часто ми задаємо собі це питання?
Давайте згадаємо свою реакцію за кермом, коли нас хтось підрізає на дорозі: ми збуджено сигналимо, лаємося, нас охоплює праведний гнів, хочеться наздогнати порушника спокою і навіть набити морду!
Сліпа звична реакція, бажання покарати, осуд …
Знайоме?
Людина в своєму звичайному стані більшою мірою неусвідомлена біомашина, і велика частина того, що відбувається в даний момент проходить повз нашу свідомiсть. У повсякденному житті ми живемо в режимі «автопілот», де знову і знову "пережовуємо" наші патерни думок, дуже легко і неусвідомлено провалюємось в цю пастку.
Стрес - це невизначеність, і в силу нашої обумовленої даності ми, зустрівшись з нею, несвідомо, рефлекторно або уникаємо її, або боремося. Ці вкорінені стратегії не працюють в повній мірі, навпаки, створюють додатковий стрес, який нас виснажує.
Ми провалюємось в ментальну пастку розуму, де нами керують наші емоційні патерни мислення і стрес затягується, переростаючи в дистрес, з яким наш організм вже не в змозі впоратися. Все це впливає руйнівно і як наслідок - поява різного роду захворювань, пов'язані зі стресом: діабет і навіть рак.
За допомогою Практик Усвідомленості/майндфулнес ми вчимося по-новому взаємодіяти з невизначеністю і важкими емоціями, які виникають під час зустрічі з нею. Ми вибудовуємо нові відносини, які сприяють зниженню рівня стресу і зростання еластичності розуму. Це позитивно впливає на наше благополуччя і рівень тонусу.
На зустрічі:
На зустрічі:
- будемо досліджувати, що ж таке Стрес
- аналізувати власні патерни реакцій на стрес
- дізнаємося, як з ним взаємодіяти.
Воркшоп буде складатися з теорії, практики, розбору практик і інтерактивної взаємодії.
Воркшоп проводить Жас Абішев
AMT. Акредитований викладач MBSR (програма зниження стресу, заснована на практиці усвідомленості / майндфулнес).
Випускник Mindful Academy Solterreno (Іспанія).
Майндфулнес коуч. Інструктор по медитації. Філософ. Дослідник.
Співзасновник School of ME (School of Mindful Entrepreneurship).
Активний член АРКО (Асоціація з розвитку Культури Усвідомленості) асоціації провідних викладачів майндфулнес в російськомовному світі.
Світський досвід особистого розвитку включає в себе дослідження західної і східної філософій, і практики їх ефективних інструментів: психології, практики усвідомленості / майндфулнес.
У період з 2012 по 2016 рік, у час науково-дослідницької діяльності, відвідав 10 різних міжнародних конференцій по цілісного розвитку людини в якості учасника.
Також відвідав М'янму, Японію, Південну Корею, Малайзію, Непал, Китай, Таїланд, Індію, де проходив навчання на кількох міжнародних конференціях, ретрітах мовчання (інтенсивні медитативні програми), різних традицій східної філософій даосизму, буддизму та індуїзму і сучасних секулярних підходів щодо розвитку усвідомленості.
